Nguyên nhân gây ra mồ hôi nóng?

Khi cơ thể nóng lên, chúng ta đổ mồ hôi để làm mát cơ thể. Đây là một quá trình bình thường của cơ thể được gọi là điều hòa nhiệt độ.

Khi nhiệt độ trở nên nóng hơn, cơ thể chúng ta có thể mất một thời gian để điều chỉnh, do đó bạn có thể đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường vì cơ thể phải làm việc nhiều hơn để hạ nhiệt.

Giữ mát trong cái nóng

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn luôn mát mẻ trong thời tiết nóng:

•       Giữ nước. Càng uống nhiều nước, cơ thể bạn càng được mát mẻ hiệu quả. Uống nước - không uống đồ uống có ga và có cồn, vì chúng sẽ làm bạn mất nước.
•       Để giữ mát trong khi tập thể dục, tránh tập thể dục vào giữa ngày. Nếu bạn cần tập thể dục bên ngoài, hãy tập vào sáng sớm khi nhiệt độ thấp hơn.
• 
•       Mặc các loại vải tự nhiên sáng màu như cotton và lanh vì chúng sẽ giúp da bạn thở và mồ hôi bay hơi, giúp bạn mát mẻ.
•     Chúng ta đổ mồ hôi khoảng một lít mỗi ngày ở cả hai chân, vì vậy nếu có thể, hãy đi dép xăng đan hoặc dép xỏ ngón để mồ hôi chân bay hơi. 
• Sử dụng quạt để lưu thông không khí từ các cửa sổ đang mở. Hãy đóng rèm cửa suốt cả ngày để ngôi nhà không bị nóng lên khi bạn ra ngoài.
• Mặc dù thức ăn cay khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn nhưng điều này lại có lợi trong thời tiết nóng bức vì mồ hôi giúp bạn hạ nhiệt. Điều tương tự cũng xảy ra với đồ uống nóng, nhưng với trà và cà phê, hãy đảm bảo bạn uống nhiều nước vì caffeine sẽ làm bạn mất nước.
• Để hạ nhiệt nhanh chóng, hãy rửa sạch cổ tay dưới vòi nước lạnh hoặc để chai xịt nước trong tủ lạnh để xịt xịt làm mát nhanh lên mặt.
• Giữ một ít khăn ướt trong túi để bạn có thể lau tay, mặt và cổ nếu chúng cảm thấy nóng hoặc dính.
• Đối với những người đổ mồ hôi quá nhiều khi trời nóng, hãy thử dùng sản phẩm hạn chế tiết mồ hôi để giữ bản thân khô ráo hơn. Hãy tham khảo các sản phẩm khử mùi hạn chế tiết mồ hôi của nhà Breeze như là Xịt khử mùi Breeze Men Dry protection, Xịt khử mùi nam nữ hương nước hoa Breeze Deo Spray Mediterraneo 0% Alnumium Salt 48H 150ml nhé

     Làm thế nào để giữ mát vào ban đêm? Một cách là rửa chân bằng nước mát hoặc tắm nước lạnh trước khi đi ngủ – đặc biệt nếu bạn thấy nóng vào ban đêm hoặc đổ mồ hôi nóng vào ban đêm. Để hạ nhiệt trên giường, hãy thử để vỏ gối hoặc ga trải giường trong túi nhựa để trong tủ lạnh suốt cả ngày. Đặt chúng trở lại giường vào ban đêm. Vải sẽ mát khi bạn cố gắng ngủ.