Chúng ta sắp khám phá những nguyên nhân phổ biến gây ra mùi cơ thể nồng ở phụ nữ và cung cấp cho bạn những mẹo hữu ích để đảm bảo bạn không bao giờ phải lo lắng về mùi cơ thể nữa.
Nguyên nhân gây ra mùi cơ thể nữ
Mùi cơ thể là sự tương tác phức tạp của các yếu tố sinh học, môi trường và lối sống.
Phụ nữ có hai loại tuyến mồ hôi: tuyến eccrine, nằm khắp cơ thể và mở trực tiếp ra da, và tuyến apocrine, tập trung ở nách và bẹn. Các tuyến apocrine này là thủ phạm chính gây ra mùi cơ thể vì mồ hôi chúng tiết ra có hàm lượng protein cao. Bản thân mồ hôi gần như không có mùi; chính vi khuẩn ăn protein trong mồ hôi mới giải phóng mùi đặc trưng đó.
Cách loại bỏ mùi hôi cơ thể
Sử dụng sản phẩm khử mùi cơ thể phù hợp
Một trong những cách hiệu quả nhất để loại bỏ mùi cơ thể là bảo vệ bản thân bằng sản phẩm khử mùi cơ thể. Nhà Breeze - Thương hiệu khử mùi hương nước hoa danh tiếng lâu đời từ Ý mang đến cho bạn sự lưạ chọn đa dạng từ mùi hương, tính năng...Bạn hãy lựa chọn cho mình sản phẩm khử mùi thích hợp tại ĐÂY nhé.
Hãy luôn giữ những vùng hay có mùi nhất luôn sạch sẽ
Vùng bẹn, giống như nách, là nơi tập trung nhiều mồ hôi và vi khuẩn, thường dẫn đến mùi hôi không mong muốn.
Bắt đầu bằng thói quen vệ sinh thường xuyên. Tắm hàng ngày bằng xà phòng dịu nhẹ, không mùi có thể giúp giảm thiểu vi khuẩn. Sau khi tắm, hãy đảm bảo lau khô vùng kín thật kỹ vì độ ẩm là nơi trú ngụ của vi khuẩn gây mùi. Giữa các lần tắm, hãy cân nhắc sử dụng khăn lau không mùi để nhanh chóng làm mới cơ thể, đặc biệt là sau khi tập thể dục hoặc trong thời tiết nắng nóng.
Khi chọn đồ lót, hãy chọn chất liệu thấm hút mồ hôi để giữ cho bạn khô ráo. Thoa sản phẩm khử mùi hoặc sản phẩm ngăn tiết mồ hôi vào mỗi bên trong đùi cũng có thể giúp chống lại mùi hôi.
Hãy thoải mái trong quá trình thay đổi hormone
Hormone đóng vai trò quan trọng trong mùi cơ thể. Sự dao động của estrogen và progesterone trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc mãn kinh có thể khiến cơ thể bạn đổ mồ hôi nhiều hơn, góp phần sản sinh ra nhiều vi khuẩn gây mùi hơn.
Sau đây là một số mẹo giúp giảm mùi cơ thể trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc mãn kinh:
- Luôn chú ý đến vệ sinh cá nhân. Sử dụng xà phòng nhẹ, không mùi để vệ sinh cơ thể và chú ý hơn đến những vùng dễ đổ mồ hôi
- Kiểm soát vùng đổ mồ hôi
- Bôi sản phẩm ngăn tiết mồ hôi hoặc sản phẩm khử mùi mạnh
- Mặc quần áo thoáng khí. Chọn vải cotton hoặc chất liệu thoáng khí khác để không khí lưu thông và giảm tích tụ mồ hôi. Tránh các loại vải tổng hợp có thể giữ nhiệt và độ ẩm.
- Uống nước đầy đủ. Uống nhiều nước để giúp đào thải độc tố và giảm nồng độ các hợp chất gây mùi mà vi khuẩn ưa thích trong mồ hôi của bạn.
- Kiểm tra chế độ ăn uống của bạn. Thực phẩm có mùi mạnh như tỏi, hành tây và đồ ăn cay có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể. Kết hợp trái cây và rau tươi vào chế độ ăn uống của bạn để giúp kiểm soát mùi cơ thể.
- Giảm căng thẳng. Thực hành các kỹ thuật thư giãn và tham gia các hoạt động như yoga, thiền hoặc các bài tập thở sâu để giảm tiết mồ hôi do căng thẳng.
- Luôn năng động. Nghe có vẻ trái ngược, nhưng tập thể dục thường xuyên có thể giúp điều chỉnh lượng mồ hôi tiết ra của cơ thể theo thời gian.
- Giữ quần áo sạch sẽ. Thay quần áo thường xuyên, đặc biệt là sau khi tập thể dục. Giặt quần áo thật kỹ để loại bỏ mọi vi khuẩn và mồ hôi còn sót lại.