Bạn đã bao giờ ngửi thấy mùi cơ thể của chính mình trong khoảnh khắc ngượng ngùng nhất chưa? Mặc dù có thể khó chịu và xấu hổ, nhưng bạn không phải là người duy nhất. Cho dù bạn đang kết thúc một bài thuyết trình chuyên nghiệp hay đang cổ vũ cho đội của mình trong một trận bóng đá, chúng tôi có một số lời khuyên mới về cách quản lý mùi cơ thể để bạn luôn cảm thấy tự tin và không có mùi hôi. 

Tìm mục tiêu phù hợp để loại bỏ mùi cơ thể của mình

Tuyến mồ hôi phân bố khắp cơ thể, đặc biệt là ở trán, nách, tay, chân, ngực, lưng, bẹn và da đầu. Tập thể dục, căng thẳng, nhiệt độ và hormone có thể kích hoạt quá trình đổ mồ hôi, quá trình này được kiểm soát bởi hệ thần kinh của bạn. Thoa chất khử mùi vào nách, chân, bẹn, ngực, lưng và tay để giúp kiểm soát mồ hôi và giảm mùi cơ thể.

Đối với những ngày đổ mồ hôi nhẹ hoặc chuẩn bị cho buổi tập luyện cường độ cao, hãy luôn sử dụng một sản phẩm khử mùi cơ thể nhé. Chai dạng xịt là lựa chọn tốt nhất để trở nên thơm mát nhanh chóng khi đang di chuyển - một sản phẩm như là Xịt khử mùi nam hương nước hoa Spray Deodorant Breeze Men Fresh Protection 150ml sẽ mang lại cho bạn hương thơm tươi mát , trong khi chai dạng lăn sẽ giúp bạn hạn chế tiết mồ hôi và bảo vệ mạnh mẽ chống lại mùi cơ thể.

Khi sử dụng, đừng chỉ thoa vào vùng dưới nách. Tập trung vào tất cả các vùng dễ đổ mồ hôi và thu hút vi khuẩn. Đảm bảo vùng đó sạch và khô, sau đó thoa. Đối với dạng lăn, thoa một vài lần thành một lớp đều; đối với dạng xịt, giữ bình xịt cách xa khoảng 15 cm và xịt nhanh. Hãy tham khảo bài Bạn đã biết cách sử dụng xịt khử mùi đúng cách? để sử dụng sản phẩm đúng cách nhé.

Hãy cải thiện thói quen chăm sóc da của bạn

Tắm rửa thường xuyên là điều không thể thương lượng trong cuộc chiến chống lại mùi hôi. Sử dụng xà phòng/dầu gội diệt khuẩn để loại bỏ vi khuẩn gây mùi và đảm bảo tập trung vào những vùng đổ nhiều mồ hôi, chẳng hạn như da đầu, bàn chân, nách, bẹn, ngực, lưng và tay. Không chỉ loại bỏ mùi cơ thể mà còn mang lại cảm giác tươi mát và trẻ hóa từ đầu đến chân.

Hãy cắt tỉa hoặc cao lông nếu cần thiết . Độ ẩm là nơi sinh sôi của vi khuẩn và giữ lại mồ hôi và vi khuẩn, có thể dẫn đến mùi hôi nồng hơn. Cắt tỉa hoặc cạo lông cơ thể có thể giúp cải thiện tình trạng này, giúp chất chống mồ hôi của bạn phát huy hiệu quả hơn.

Sau khi tắm, hãy đảm bảo bạn đã khô hoàn toàn trước khi sử dụng chất khử mùi. Điều này rất quan trọng để loại bỏ mùi cơ thể, vì nó ngăn vi khuẩn xâm nhập. Thoa một lớp dày và để yên trong một phút trước khi mặc quần áo.

Cách loại bỏ mùi cơ thể trên quần áo khi giặt giũ

Nói lời tạm biệt với mùi hôi cứng đầu bằng nửa cốc giấm trắng trong chu trình giặt của bạn. Thay vì sử dụng nước xả vải, bạn có thể loại bỏ mùi hôi và tận dụng sức mạnh của thành phần chính trong nguyên liệu chính trong tủ đựng thức ăn này để loại bỏ mùi cơ thể trên quần áo. Giấm trắng sẽ không làm quần áo của bạn có mùi chua và sẽ không ảnh hưởng đến màu sắc nếu sử dụng đúng cách.

Thay đổi trang phục khi cần thiết: quần áo mới, bạn mới

Sau khi tập thể dục hoặc bất kỳ buổi tập luyện nào đổ mồ hôi, hãy nhớ thay ngay những bộ quần áo ẩm ướt đó. Sự thay đổi đơn giản này sẽ giúp bạn luôn mát mẻ, tự tin và sẵn sàng giải quyết mọi thứ trong ngày.

Để một bộ quần áo dự phòng ở gần để dễ thay. Trước khi thay, hãy nhanh chóng lau sạch hoặc vệ sinh bằng khăn kháng khuẩn để loại bỏ mồ hôi và vi khuẩn, và thoa lại chất khử mùi nếu cần.

Mặc quần áo thông minh: hãy chọn loại vải giúp giảm mùi cơ thể quá mức.

Vải thoáng khí là đồng minh của bạn trong cuộc chiến chống lại mùi cơ thể. Chúng cho phép da bạn thở và giảm nguy cơ mùi hôi liên quan đến mồ hôi.  Các loại vải thoáng khí bao gồm vải cotton, linen, lụa... Các loại vải này giúp giảm thiểu sự tích tụ mồ hôi và giảm nguy cơ mùi hôi, giúp bạn mát mẻ theo nhiều cách.

Bạn là những gì bạn ăn: vai trò của chế độ ăn uống đối với mùi cơ thể.

Thức ăn cay, hành tây, tỏi, caffeine và rượu có thể là bạn của vị giác, nhưng chúng không thân thiện với khứu giác của bạn. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn để bao gồm nhiều trái cây và rau quả hơn, và bạn có thể nhận thấy sự thay đổi về mùi cơ thể theo hướng tốt hơn.

Xin lưu ý rằng một số loại rau, chẳng hạn như bông cải xanh và bắp cải, có thể góp phần gây ra mùi cơ thể do hàm lượng lưu huỳnh của chúng. Cân bằng chế độ ăn uống của bạn với nhiều loại thực phẩm tươi, ít mùi có thể giúp duy trì mùi hương dễ chịu. Bao gồm táo, trái cây họ cam quýt, quả mọng, rau lá xanh, dưa chuột và cà rốt trong chế độ ăn uống của bạn.

Cuối cùng, hãy đảm bảo giữ đủ nước. Uống sáu đến tám cốc nước mỗi ngày giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể và làm loãng mồ hôi, cuối cùng làm giảm cường độ mùi cơ thể. Luôn mang theo một chai nước và nhấp từng ngụm trong suốt cả ngày.

Hãy kiểm soát căng thẳng để đổ mồ hôi ít hơn

Căng thẳng có thể khiến cơ thể bạn đổ mồ hôi nhiều hơn, góp phần gây ra mùi cơ thể. Kết hợp các kỹ thuật giảm căng thẳng vào thói quen của bạn để giúp bạn bình tĩnh và điềm tĩnh. Hãy thử thiền, các bài tập thở sâu hoặc yoga để giúp kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn. Dành vài phút mỗi ngày để thư giãn và thanh lọc tâm trí để bạn không phải đổ mồ hôi vì những chuyện nhỏ nhặt.