Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm về các triệu chứng của chứng đổ mồ hôi nách quá nhiều, nguyên nhân gây ra tình trạng này và những gì bạn có thể làm về tình trạng này.
Làm thế nào để biết mồ hôi nách của bạn có quá nhiều không?
Trước hết, hãy thừa nhận rằng mồ hôi nách là hoàn toàn bình thường và rất quan trọng. Đó là cách cơ thể bạn điều chỉnh nhiệt độ và giữ cho bạn mát mẻ khi bạn tiếp xúc với nhiệt độ cao và khắc nghiệt.
Đổ mồ hôi nhiều ở nách có bình thường không?
Đổ mồ hôi nhiều ở nách khi trời nóng là hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu nách của bạn đổ mồ hôi không kiểm soát, ngay cả khi trời mát mẻ bên ngoài, thì bạn có thể đang gặp phải tình trạng được gọi là đổ mồ hôi nách quá nhiều. Chúng ta sẽ tìm hiểu thêm về các dấu hiệu của tình trạng này trong phần tiếp theo.
Dấu hiệu của chứng đổ mồ hôi nách quá nhiều.
Thay đổi cách lựa chọn quần áo của bạn.
Nếu việc chọn quần áo tối màu hoặc mặc nhiều lớp đã trở thành thói quen để che vết mồ hôi, thì có thể bạn đang bị đổ mồ hôi nách quá nhiều.
Sản phẩm điều trị nách không hiệu quả.
Nếu các sản phẩm được thiết kế cho vùng nách của bạn có vẻ không hiệu quả, dẫn đến tình trạng ẩm ướt dai dẳng và mùi cơ thể nồng nặc vượt quá khả năng của các sản phẩm đó, hãy coi đó là một dấu hiệu đáng kể.
Đổ mồ hôi quá nhiều bất kể thời tiết.
Nếu bạn thấy mình đổ mồ hôi nhiều bất kể thời tiết bên ngoài nóng hay lạnh, thì có thể bạn đang gặp vấn đề về đổ mồ hôi nách quá nhiều.
Ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày
Nếu việc đổ mồ hôi khiến bạn cảm thấy xấu hổ, khó chịu, ảnh hưởng đến các tương tác xã hội và sự tự tin của bạn, thì có thể bạn đang phải đối mặt với tình trạng đổ mồ hôi nách quá nhiều.
Nguyên nhân nào khiến nách của bạn đổ mồ hôi?
Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến tình trạng đổ mồ hôi nách quá nhiều. Như đã đề cập ở trên, chúng ta thường đổ mồ hôi dưới cánh tay khi cơ thể quá nóng, ví dụ như khi trời nắng hoặc khi chúng ta tập thể dục. Nhưng cũng có những lý do khác, chẳng hạn như:
Căng thẳng và lo lắng
Cơ thể chúng ta giải phóng hormone căng thẳng khi chúng ta cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng, kích hoạt phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy trong hệ thần kinh của chúng ta. Điều này có thể khiến nách của chúng ta đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường. Bạn có thể đã trải qua điều này ngay trước một trận đấu hoặc kỳ thi quan trọng.
Thay đổi nội tiết tố
Tuổi dậy thì, mang thai và mãn kinh có thể làm gián đoạn hormone của chúng ta, khiến vùng dưới cánh tay đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường.
Quần áo không thấm hút mồ hôi
Bạn có nhận thấy rằng nách của bạn đổ mồ hôi nhiều hơn khi mặc một số loại quần áo nhất định so với những loại khác không? Đó là vì một số loại vải như sợi tổng hợp có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn.
Hãy bỏ những chiếc áo phông tổng hợp bó sát và chuyển sang những chiếc áo được làm từ sợi tự nhiên như cotton, len và lụa.
Cách để kiểm soát tình trạng đổ mồ hôi nách quá nhiều.
Sử dụng sản phẩm ngăn tiết mồ hôi vào ban đêm.
Hãy thử điều chỉnh thói quen sử dụng sản phẩm chống mồ hôi của bạn và sử dụng vào ban đêm. Tại sao? Vì tuyến mồ hôi của bạn thường ít hoạt động hơn vào ban đêm, điều này cho phép sản phẩm ngăn tiết mồ hôi hoạt động hiệu quả hơn và giảm lượng mồ hôi của bạn.
Nhà Breeze - Thương hiệu khử mùi danh tiếng Ý có dòng sản phẩm Ngăn tiết mồ hôi khử mùi với nhiều lựa chọn khác nhau sẽ giúp bạn chọn được một sản phẩm chất lượng cao ưng ý nhất.
Uống đủ nước
Đảm bảo giữ đủ nước bằng cách tích cực uống đủ nước, đặc biệt là sau khi tập luyện tại phòng tập thể dục hoặc tập Pilates.
Nâng cấp phong cách quần áo của bạn.
Thay thế áo phông tổng hợp bó sát bằng áo phông làm từ sợi tự nhiên như cotton, len và lụa. Còn nếu bạn muốn thấm mồ hôi khi tập luyện, hãy chọn quần áo tập luyện thấm mồ hôi, chẳng hạn như quần áo làm từ hỗn hợp polyester.
Từ việc lựa chọn chất chống mồ hôi phù hợp đến việc điều chỉnh lối sống, việc giải quyết tình trạng đổ mồ hôi nách quá nhiều đòi hỏi một phương pháp tiếp cận phù hợp. Nhưng hãy nhớ rằng, với các sản phẩm phù hợp và thay đổi lối sống, bạn có thể luôn tươi mới, tự tin và kiểm soát được bản thân. Nếu bạn đã thử các cách trên nhưng tình trạng vẫn chưa cải thiện hay đến gặp ngay chuyên gia y tế để có được phương pháp điều trị thích hợp nhất nhé.