Vì sao vận động ảnh hưởng đến mùi cơ thể?

Khi tập thể thao, cơ thể tăng cường tiết mồ hôi để điều hòa nhiệt độ. Mồ hôi vốn không có mùi, nhưng khi kết hợp với vi khuẩn trên da, đặc biệt ở vùng nách, bẹn và bàn chân, sẽ tạo thành mùi hôi cơ thể rõ rệt. Người vận động nhiều vì vậy thường dễ bị mùi hôi tức thì hơn so với người ít vận động.

Trong khi đó, người ít vận động tiết ít mồ hôi hơn, nên không bị mùi mạnh ngay lập tức. Tuy nhiên, vì ít ra mồ hôi nên họ thường chỉ cần tắm một lần/ngày và ít thay quần áo trong ngày. Chính điều này vô tình khiến mồ hôi nhẹ, bã nhờn và vi khuẩn có nhiều thời gian lưu lại trên da và vải vóc, dẫn đến tình trạng tích tụ mùi hôi cơ thể – mùi âm ỉ và rõ dần theo thời gian.

Sự khác biệt về tuyến mồ hôi

Cơ thể có hai loại tuyến mồ hôi chính: eccrine (giúp hạ nhiệt, ít gây mùi) và apocrine (tập trung ở vùng nách, dễ gây mùi). Nghiên cứu trên Journal of Applied Physiology (2010) cho thấy, người tập luyện cường độ cao có hoạt động tuyến mồ hôi mạnh gấp đôi so với người ít vận động. Điều này lý giải tại sao người vận động nhiều dễ hôi hơn trong ngắn hạn.

Ngược lại, ở người ít vận động, tuyến mồ hôi ít hoạt động, nên mùi thường đến từ sự tích tụ dần dần theo thói quen sinh hoạt hằng ngày.

Yếu tố gen và sự khác biệt giữa các nhóm người

Không phải ai vận động nhiều cũng sẽ hôi. Nghiên cứu công bố trên Nature Genetics (2009) cho thấy, khoảng 80–90% người Đông Á (trong đó có Việt Nam) mang biến thể gen ABCC11 khiến tuyến apocrine tiết rất ít chất béo – protein gây mùi. Nhờ đó, họ có thể ra nhiều mồ hôi do vận động nhưng mùi cơ thể lại nhẹ hơn so với người châu Âu hay châu Phi, nơi chỉ khoảng 2–3% dân số có biến thể gen này.

Điều này giải thích tại sao có những người đổ nhiều mồ hôi nhưng mùi hôi cơ thể lại không quá rõ rệt.

Yếu tố tâm lý và lối sống

Không chỉ vận động hay gen, stress và chế độ sinh hoạt cũng ảnh hưởng đến mùi cơ thể. Một nghiên cứu trên American Journal of Human Biology (2014) cho thấy căng thẳng có thể kích thích tuyến apocrine hoạt động mạnh hơn, khiến mùi cơ thể nặng thêm ngay cả khi không vận động nhiều.

Điều đó có nghĩa là cả hai nhóm – vận động nhiều hay ít – đều có thể gặp vấn đề về mùi hôi cơ thể, nhưng theo cơ chế khác nhau: người tập thể thao hôi nhanh hơn, còn người ít vận động dễ tích tụ mùi lâu dài.

Cách khử mùi cơ thể hiệu quả

Với người vận động nhiều, việc tắm ngay sau khi tập, thay quần áo thường xuyên và chọn trang phục thoáng khí là điều cần thiết. Người ít vận động cũng nên duy trì vệ sinh hằng ngày và chú ý thay đồ đều đặn để ngăn ngừa mùi tích tụ.

Trong cả hai trường hợp, sản phẩm khử mùi là giải pháp quan trọng:

• Nam giới năng động nên dùng Breeze Men Dry Protection – kiểm soát mùi tới 48h, khô thoáng, không lo vệt ố vàng áo.

• Nữ giới có thể chọn Xịt khử mùi nữ hương nước hoa Breeze Freschezza Talcata 150ml – hương phấn ngọt ngào, khử mùi hiệu quả, dịu nhẹ cả ngày.

Kết luận

Tóm lại, người vận động nhiều dễ bị mùi hôi cơ thể tức thì hơn, trong khi người ít vận động dễ gặp tình trạng tích tụ mùi hôi cơ thể do thói quen sinh hoạt. Tuy nhiên, yếu tố gen cũng đóng vai trò quan trọng: nhiều người Đông Á có thể ra nhiều mồ hôi nhưng mùi lại rất nhẹ. Dù thuộc nhóm nào, duy trì vệ sinh kết hợp với sản phẩm khử mùi chất lượng sẽ giúp bạn luôn tự tin trong giao tiếp.