Nhiều người nhận thấy rằng mỗi khi cơ thể mệt mỏi, vừa ốm dậy hoặc căng thẳng kéo dài, mùi cơ thể dường như trở nên khó kiểm soát hơn. Mùi xuất hiện nhanh hơn, nặng hơn, dù thói quen tắm rửa hay sinh hoạt gần như không thay đổi.

Điều này không phải là trùng hợp. Trên thực tế, hệ miễn dịch và mùi cơ thể có mối liên hệ chặt chẽ, và khi sức đề kháng suy giảm, mùi hôi cơ thể hoàn toàn có thể thay đổi theo.

Hệ miễn dịch ảnh hưởng đến mùi cơ thể như thế nào?

Mồ hôi bản thân gần như không có mùi. Mùi hôi cơ thể hình thành khi mồ hôi kết hợp với vi khuẩn trên da, đặc biệt ở vùng nách, bàn chân và những khu vực bí mồ hôi.

Khi hệ miễn dịch khỏe, cơ thể duy trì được trạng thái cân bằng tự nhiên: vi khuẩn có lợi chiếm ưu thế, vi khuẩn gây mùi bị kiểm soát. Khi sức đề kháng yếu, sự cân bằng này dễ bị phá vỡ, khiến mùi cơ thể trở nên rõ rệt hơn.

Sức đề kháng yếu làm hệ vi sinh da mất cân bằng

Da người là nơi sinh sống của hàng tỷ vi khuẩn. Khi hệ miễn dịch suy giảm do ốm, thiếu ngủ, stress kéo dài hoặc sử dụng kháng sinh, lợi khuẩn trên da có xu hướng giảm đi. Điều này tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển mạnh hơn.

Khi đó, mồ hôi bị phân hủy nhanh hơn, mùi hôi cơ thể xuất hiện sớm hơn và có xu hướng “dai” hơn, khó hết dù đã tắm sạch. Nhiều người nhận thấy mùi cơ thể sau khi ốm dậy khác hẳn so với trước đây, dù không thay đổi thói quen sinh hoạt.

Trạng thái viêm nhẹ khiến mồ hôi dễ có mùi hơn

Khi sức đề kháng suy yếu, cơ thể thường rơi vào trạng thái viêm mức độ thấp kéo dài mà không phải lúc nào cũng có triệu chứng rõ ràng. Trạng thái này làm thay đổi thành phần mồ hôi, bao gồm protein, acid béo và khoáng chất.

Những thay đổi nhỏ này lại khiến vi khuẩn gây mùi hoạt động mạnh hơn. Vì vậy, dù lượng mồ hôi không tăng nhiều, mùi hôi cơ thể vẫn có thể trở nên nồng, hăng hoặc chua hơn so với bình thường.

Stress, thiếu ngủ và mồ hôi cảm xúc

Khi cơ thể yếu, tâm lý thường đi kèm căng thẳng và thiếu ngủ. Đây là lúc tuyến mồ hôi apocrine hoạt động mạnh hơn. Loại mồ hôi này không tiết ra nhiều nhưng lại đậm đặc, giàu protein và lipid – rất dễ tạo mùi.

Có những ngày bạn không vận động nhiều, không ra mồ hôi ướt áo, nhưng vẫn cảm thấy mùi cơ thể xuất hiện rõ, đặc biệt ở vùng nách. Trong những trường hợp này, việc chọn sản phẩm khử mùi cơ thể dịu nhẹ, không gây bít tắc tuyến mồ hôi thường mang lại cảm giác dễ chịu hơn so với các sản phẩm có mùi quá nồng.

Mùi cơ thể thay đổi có phải là dấu hiệu sức khỏe?

Trong đa số trường hợp, sự thay đổi mùi cơ thể khi sức đề kháng yếu chỉ mang tính tạm thời. Khi cơ thể phục hồi, ngủ đủ và giảm stress, mùi cũng dần ổn định trở lại.

Tuy nhiên, nếu mùi hôi cơ thể thay đổi rõ rệt và kéo dài, khác hẳn trước đây dù sinh hoạt không đổi, đồng thời đi kèm mệt mỏi, dễ ốm hoặc suy giảm năng lượng, đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang mất cân bằng sâu hơn, không chỉ là vấn đề vệ sinh thông thường.

Kiểm soát mùi cơ thể khi sức đề kháng yếu như thế nào cho phù hợp?

Ở những giai đoạn cơ thể nhạy cảm, việc kiểm soát mùi cơ thể nên theo hướng nhẹ nhàng và tôn trọng sinh lý tự nhiên của da. Bên cạnh nghỉ ngơi, ăn uống và giảm stress, nhiều người ưu tiên các sản phẩm khử mùi không gây bít tắc lỗ chân lông, không mùi hoặc chỉ có hương rất nhẹ, tạo cảm giác sạch và khô thoáng thay vì che mùi quá mạnh.

Những dòng lăn hoặc xịt khử mùi có hương nước hoa nhẹ, dễ chịu, dùng hàng ngày trong môi trường kín như văn phòng hoặc thang máy thường phù hợp hơn khi cơ thể đang yếu.

Mùi cơ thể không chỉ là chuyện khử mùi

Mùi cơ thể không đơn thuần là vấn đề sạch hay bẩn. Nó phản ánh trạng thái bên trong của cơ thể, từ hệ miễn dịch, nội tiết cho đến tâm lý và nhịp sống hàng ngày.

Đôi khi, mùi thay đổi không phải để khiến bạn mất tự tin, mà là lời nhắc rằng cơ thể đang cần được nghỉ ngơi, cân bằng và chăm sóc đúng cách hơn.