Tham khảo phần 1 tại đây

Mặc dù nhận thức về mùi có phần chủ quan và khác nhau ở mỗi người, nhưng có một số lựa chọn thực phẩm được khoa học khuyến nghị có thể giúp bạn ngửi thấy mùi dễ chịu hơn và thậm chí cảm thấy quyến rũ hơn.

Bạch đậu khấu và quế

Trong khi bạch đậu khấu được biết đến với đặc tính làm mát hơi thở, để lại mùi thơm dễ chịu thì quế giúp cải thiện mùi cơ thể mà không khiến mùi hôi trở nên nặng hơn. Đây cũng là những loại gia vị lý tưởng không chỉ giúp món ăn của bạn ngon hơn mà còn giúp bạn có mùi cơ thể bạn dễ chịu hơn.

Cà chua

Cà chua có chứa đặc tính kháng khuẩn và sát trùng tự nhiên giúp giảm lượng vi khuẩn gây mùi trong cơ thể. Ngoài ra, là một chất làm se tự nhiên, cà chua giúp thu nhỏ lỗ chân lông và chặn các ống dẫn mồ hôi, do đó kiểm soát mồ hôi quá nhiều. Ngay cả việc uống nước ép cà chua cũng có thể giúp hạ nhiệt độ cơ thể, từ đó giảm tiết mồ hôi.

Dầu dừa

Dầu dừa là một chất khử mùi tuyệt vời và tự nhiên giúp cơ thể bạn có mùi thơm dễ chịu. Đặc tính kháng khuẩn của axit béo chuỗi trung bình có trong dầu dừa giúp kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Uống dầu dừa cũng hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, một yếu tố quan trọng khác trong việc chống lại mùi cơ thể và hôi miệng.

Cây hương thảo

Các loại dầu dễ bay hơi trong hương thảo có thể giúp chống lại mọi loại mùi phát ra từ cơ thể bạn bằng cách ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Ngoài ra, hợp chất menthol và diệp lục trong hương thảo giúp trung hòa mùi cơ thể nồng nặc và mang lại hương thơm dễ chịu cho cơ thể bạn.

Cây xô thơm

Cây xô thơm là một loại thảo mộc khác có thể mang lại cho cơ thể bạn mùi thơm ngọt ngào và dễ chịu nhờ sự hiện diện của các hợp chất thơm như diosmetin, apigenin và luteolin trong đó. Tác dụng kháng khuẩn của nó còn ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi trên da, từ đó loại bỏ mùi hôi cơ thể. Ngoài ra, loại thảo dược này còn làm giảm hoạt động của tuyến mồ hôi, giúp bạn ít đổ mồ hôi hơn. Nó thậm chí còn hỗ trợ trong việc loại bỏ các độc tố có hại khỏi cơ thể.

Mùi tây

Chất dầu mạnh trong mùi tây giúp loại bỏ mùi khó chịu trong mũi. Mùi tây cũng chứa một lượng lớn chất diệp lục, có tác dụng kiềm hóa. Điều này có nghĩa là nó giúp kiềm hóa cơ thể và thanh lọc máu. Mùi tây cũng hỗ trợ giải độc.

Cỏ lúa mì

Cỏ lúa mì chứa một lượng lớn chất diệp lục, một hợp chất có tác dụng khử mùi trên cơ thể. Cỏ lúa mì còn giúp giảm tiết mồ hôi quá nhiều bằng cách cân bằng axit và chất độc trong máu gây ra mồ hôi.

Lời khuyên bổ sung để cơ thể có mùi thơm

• Tránh những thực phẩm như tỏi và hành gây ra mùi cơ thể nồng nặc
• Tránh thực phẩm có hàm lượng lưu huỳnh cao
• Tránh các thực phẩm như thịt đỏ, rượu, thực phẩm có hương vị nhân tạo và đồ ăn vặt. Chúng chứa độc tố được thải ra qua mồ hôi và có thể khiến cơ thể bạn có mùi khó chịu
• Ăn trái cây và rau quả tươi để giải độc cơ thể và kiểm soát mùi cơ thể Uống đủ nước mỗi ngày để ngăn chặn sự tích tụ độc tố trong cơ thể.
• Tắm ít nhất một lần một ngày.
• Luôn giặt quần áo sau khi mặc một lần.
• Không nên đi giày chật và tránh mang giày lâu.
• Giữ cho mình càng khô càng tốt.
• Sử dụng chất chống mồ hôi và khử mùi tốt như Breeze hàng ngày