Tham khảo phần 1 tại ĐÂY

Các loại thảo mộc và thảo dược giúp cải thiện vấn đề mồ hôi

Khi nói đến việc hạn chế đổ mồ hôi quá nhiều, bạn nên tập trung vào sự kết hợp của các thành phần tự nhiên có tác dụng bổ trợ lẫn nhau. Một cách tuyệt vời để làm điều này là thêm những thành phần này vào lộ trình hàng ngày của bạn:

• Chiết xuất trà xanh: Chiết xuất trà xanh là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa đổ mồ hôi quá nhiều và cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da.
• Chiết xuất rễ gừng: Chiết xuất rễ gừng cũng là một chất chống mồ hôi tuyệt vời vì nó giúp ngăn chặn các tuyến mồ hôi và giảm sản xuất mồ hôi.
• Chiết xuất hạt nam việt quất: Chiết xuất hạt nam việt quất có hiệu quả trong việc giảm sự xuất hiện của mùi cơ thể và mồ hôi dư thừa.

• Ashwagandha: Ashwagandha là một loại thảo dược gốc được sử dụng truyền thống ở Ayurveda để điều trị các tình trạng sức khỏe khác nhau, bao gồm cả đổ mồ hôi quá nhiều.

Hãy nhớ luôn đọc danh sách thành phần của bất kỳ chất bổ sung nào mà bạn đang cân nhắc trước khi dùng chúng, vì nhiều chất bổ sung trong số này chưa được các thử nghiệm lâm sàng.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đổ mồ hôi quá nhiều

Đổ mồ hôi là một phản ứng tự nhiên đối với căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần. Tuy nhiên, đổ mồ hôi có thể trở nên quá mức và trở thành một mối phiền toái. May mắn thay, có nhiều biện pháp tự nhiên có thể giúp giảm mồ hôi. Một trong những cách phổ biến nhất là uống nhiều nước. Điều này sẽ giúp loại bỏ độc tố và mồ hôi dư thừa ra khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình hydrat hóa tốt hơn. Ngoài ra, các chất bổ sung như gừng, magiê và ashwagandha có thể giúp giảm mồ hôi. Cuối cùng, chườm túi lạnh hoặc đá lên nách và cổ có thể giúp hạ nhiệt cơ thể và giảm tiết mồ hôi.

Lời khuyên hàng ngày để kiểm soát mồ hôi

• Kiểm soát mồ hôi bằng cách ngăn chặn các tác nhân gây ra mồ hôi. Điều này có nghĩa là tránh đồ ăn thức uống, caffeine, rượu, v.v. vì những thứ này sẽ kích hoạt sản xuất mồ hôi quá mức.
• Sử dụng các chất bổ sung tự nhiên để giúp kiểm soát mồ hôi. Chúng có thể giúp bình thường hóa mức huyết áp và giảm mức độ căng thẳng trong cơ thể.
• Đổ mồ hôi là phản ứng tự nhiên khi lo lắng hoặc căng thẳng; Tập thói quen đổ mồ hôi đều đặn sẽ giúp bạn điều chỉnh cân bằng độ ẩm trong cơ thể hiệu quả hơn và ngừng đổ mồ hôi quá nhiều!
• Theo dõi tiến trình của bạn bằng cách viết ra bạn tập thể dục/tập thể dục bao nhiêu giờ mỗi ngày, thực phẩm hoặc đồ uống nào khiến bạn đổ mồ hôi nhiều nhất (thông tin này có thể hữu ích khi thử các biện pháp khắc phục này).

Mẹo hạn chế mồ hôi

• Mẹo hạn chế mồ hôi số 1: Chọn thực phẩm một cách khôn ngoan

Một cách để làm điều này là tránh đồ ăn vặt đã qua chế biến và ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra, hãy dùng các chất bổ sung tự nhiên như gừng để giúp giảm bớt vấn đề đổ mồ hôi. Đảm bảo uống nhiều nước để giữ nước và tránh các vấn đề đổ mồ hôi quá nhiều.

• Mẹo hạn chế mồ hôi số 2: Chọn quần áo đúng cách

Đổ mồ hôi quá nhiều có thể là một vấn đề lớn, đặc biệt là trong những tháng hè nóng nực. Để giảm mồ hôi, hãy thử mặc quần áo rộng rãi và thoải mái, đặc biệt là vào mùa hè. Sử dụng các loại vải thoáng khí như cotton để giữ cho làn da của bạn mát mẻ và khô ráo trong thời tiết nóng bức.

• Mẹo hạn chế mồ hôi số 3: Giữ mát, khô ráo

Bằng cách điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, bạn có thể chống lại mồ hôi. Thêm vào đó, nhiều chất bổ sung giúp làm được điều đó. Một số chất bổ sung tự nhiên tốt nhất để ngăn ngừa ăn quá nhiều giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn.

• Mẹo hạn chế mồ hôi số 4: Thư giãn

Đổ mồ hôi quá nhiều có thể là một vấn đề, dẫn đến khó chịu và thậm chí xấu hổ. Để giúp giảm mồ hôi quá nhiều, hãy thử dùng thực phẩm bổ sung giúp thư giãn các cơ trên cơ thể. Một trong những chất bổ sung tốt nhất cho mục đích này là Magiê. Magie giúp giảm căng cơ. Bằng cách giảm căng cơ, bạn sẽ có thể tập luyện hiệu quả hơn mà không cảm thấy quá đổ mồ hôi hoặc nóng bức. Vì vậy, lần tới khi bạn có một ngày nắng nóng, hãy đảm bảo kiểm soát mồ hôi bằng một số chất bổ sung hữu ích.

• Mẹo hạn chế mồ hôi số 5: Sản phẩm chặn mồ hôi

Chọn sản phẩm chống mồ hôi phù hợp và áp dụng nó trước khi đi về trong ngày của bạn. Hãy kiên nhẫn vì kết quả có thể mất vài ngày mới xuất hiện. Một trong những lựa chọn hạn chế tiết mô hôi là dòng sản phẩm kết hợp hạn chế tiết mồ hôi và khử mùi cơ thể của nhà Breeze. Bạn hãy tham khảo tại ĐÂY nhé. 

Phần kết luận

Khi nói đến tình trạng đổ mồ hôi, hầu hết mọi người đều biết rằng họ cần phải thực hiện các bước để ngừng đổ mồ hôi. Tuy nhiên, nhiều người không biết về các chất bổ sung tự nhiên khác nhau có thể giúp họ làm được điều đó. Trong blog này, chúng tôi đã liệt kê năm chất bổ sung tốt nhất để ngăn ngừa đổ mồ hôi quá nhiều. Bằng cách dùng những chất bổ sung này, bạn sẽ có thể giảm mồ hôi và cải thiện khả năng kiểm soát mồ hôi tổng thể của mình.